什麼人容易得流感？

流感，這看似微小的病毒，卻可能帶來嚴重的後果，尤其對特定族群而言。了解哪些人更容易受到感染，並採取預防措施，才能有效降低風險。讓我們一起探討流感高風險族群，並掌握預防勝於治療的關鍵。

高風險族群一覽：

• 老年人 (65歲以上)：免疫系統隨著年齡下降，抵抗力降低，更容易感染流感並產生併發症。
• 幼兒 (5歲以下)：幼兒免疫系統尚未成熟，容易受到流感病毒侵襲。
• 慢性疾病患者：例如心臟病、糖尿病、呼吸道疾病等，這些疾病會削弱身體的抵抗力，使感染流感後更容易併發嚴重疾病。
• 懷孕婦女：懷孕期間，身體的免疫力會有所改變，更容易感染流感，並對胎兒造成潛在風險。
• 免疫力低下者：例如接受器官移植或長期服用免疫抑制劑的患者，免疫系統功能受損，更容易感染流感。

預防流感，從生活細節做起：

• 勤洗手：用肥皂和清水徹底清潔雙手，尤其在接觸公共場所的物品後。
• 咳嗽禮節：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或彎曲的手肘遮住口鼻，避免病毒傳播。
• 保持良好衛生習慣：定期清潔居家環境，避免病毒滋生。
• 充足睡眠：充足的睡眠有助於提升免疫力，抵抗病毒入侵。
• 均衡飲食：攝取富含維生素和礦物質的食物，增強身體抵抗力。

積極面對，預防勝於治療：
如果您屬於高風險族群，請務必特別注意預防措施。定期接種流感疫苗是有效預防流感的重要手段。此外，保持良好的生活習慣，例如均衡飲食、充足睡眠和規律運動，也能有效提升身體的抵抗力。如果您有任何疑慮或不適，請及時就醫，尋求專業醫療協助。別讓流感打亂您的生活，掌握預防知識，守護您的健康。

流感，這惱人的季節性病毒，總在寒風瑟瑟之際悄悄襲來。了解哪些族群更容易受到感染，才能有效預防，守護健康。讓我們一起探討流感的高危險群，並學習如何提升免疫力，降低感染風險。

高風險族群，往往是流感病毒的優先目標。以下幾類人群，務必提高警覺：

• 年長者 (65歲以上)：免疫系統功能隨著年齡遞減，抵抗力下降，更容易感染流感。
• 幼兒 (5歲以下)：幼兒免疫系統尚未成熟，抵抗力較弱，容易受到流感病毒侵襲。
• 慢性疾病患者：例如心臟病、糖尿病、腎臟病等，這些疾病會削弱免疫力，增加流感併發症的風險。
• 免疫力低下者：例如接受化療或服用免疫抑制劑的患者，免疫力低下，更容易感染流感。

除了了解高風險族群，我們更要積極提升自身免疫力，才能有效降低感染風險。以下是一些實用的建議：

• 均衡飲食：攝取富含維生素和礦物質的食物，例如水果、蔬菜、優質蛋白質，有助於增強免疫力。
• 規律運動：適度的運動可以促進血液循環，增強免疫細胞功能。
• 充足睡眠：良好的睡眠品質有助於身體修復和免疫力提升。
• 勤洗手：維持良好的衛生習慣，勤洗手，避免病毒傳播。

最後，接種流感疫苗是預防流感最有效的方法之一。疫苗能刺激身體產生抗體，有效降低感染風險。尤其對於高風險族群，接種流感疫苗更是至關重要。別忘了，預防勝於治療，積極採取預防措施，才能健康度過流感季節！

流感來勢洶洶，掌握高風險族群，才能有效預防！以下幾類人，更容易受到流感病毒的侵襲，務必提高警覺，採取主動預防措施，守護自身健康。

免疫力低下族群：

• 慢性疾病患者 (例如：糖尿病、心臟病、腎臟病等)
• 長期服用免疫抑制劑者
• 年長者 (65歲以上)
• 幼兒 (5歲以下)

這些族群的免疫系統較為脆弱，更容易被流感病毒感染。及早預防，才能有效降低感染風險。

高接觸風險族群：

• 醫療人員
• 幼兒園、學校教師及學生
• 長期照護機構工作者及住民
• 公共場所工作者

由於工作或生活環境的特殊性，這些族群更容易接觸到流感病毒，因此更需要加強預防措施，避免病毒傳播。

生活習慣影響：

• 睡眠不足者
• 長期壓力過大者
• 營養不良者

良好的生活習慣，是預防流感的重要關鍵。充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，都能提升免疫力，有效抵抗流感病毒的侵襲。別忘了，保持良好的衛生習慣，勤洗手，也是預防流感的重要一環！

流感，這惱人的季節性病毒，總是悄然襲來，奪走健康與活力。了解哪些族群更容易受到感染，才能有效預防，守護自身與家人的健康。讓我們一起探討流感的高危險群，掌握預防的關鍵。

高風險族群一：年長者
隨著年齡增長，免疫系統功能逐漸衰退，抵抗病毒的能力降低。年長者更容易感染流感，並可能出現嚴重的併發症，例如肺炎、心臟衰竭等。因此，接種流感疫苗對年長者至關重要。

• 免疫力下降
• 慢性疾病風險
• 治療反應較慢

高風險族群二：慢性病患者
患有慢性疾病，例如心臟病、糖尿病、呼吸道疾病或腎臟疾病等，身體的抵抗力通常較弱。這些慢性疾病患者一旦感染流感，更容易併發嚴重的健康問題，甚至危及生命。及早預防，才能有效降低風險。

• 免疫力受損
• 併發症風險高
• 治療時間較長

高風險族群三：孕婦
孕婦的免疫系統在懷孕期間會受到影響，抵抗力相對較弱。感染流感不僅會影響孕婦自身的健康，也可能對胎兒造成不良影響。因此，孕婦應特別注意預防流感，並積極尋求醫護人員的建議。

• 免疫力降低
• 胎兒健康風險
• 特殊照顧需求