情緒波動易於落淚，並非單一疾病，而是可能由多種因素造成。 壓力、焦慮、荷爾蒙變化、甚至某些疾病都可能影響情緒調節，進而導致容易哭泣。 若持續且明顯影響日常生活，建議尋求專業醫療評估，排除潛在的健康問題，並學習有效管理情緒。 切勿自行診斷或延誤就醫。
作者: 克服恐懼緊張，並非一蹴可幾，但透過系統性的方法，絕對能有效改善。 首先，辨識恐懼來源，釐清其背後原因至關重要。 其次，練習深呼吸及放鬆技巧，有助於調節生理反應。 最後，積極面對挑戰，並建立自信心，才能真正擺脫恐懼陰影。 持續練習，您將發現，克服恐懼緊張，不再是遙不可及的夢想。
高敏感，並非單純的自我標籤。 臨床研究顯示，高敏感個體大腦神經迴路確實存在差異，對刺激的反應強度及處理方式與一般人不同。 這並非缺陷，而是不同運作模式。 理解並接納這種差異，才能有效地管理情緒，提升生活品質。 專業評估與適當的支持，能幫助高敏感者找到適合自己的生活方式。
焦慮難眠，影響身心健康。 別輕忽，積極尋求解決之道。 嘗試放鬆技巧，例如深呼吸、冥想，有助於舒緩壓力。 規律作息、均衡飲食，也能改善睡眠品質。 若情況持續，建議尋求專業協助，心理諮商師能提供更有效策略，幫助您擺脫焦慮，擁抱寧靜的夜晚。