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吃益生菌真的會讓你一直放屁嗎?專家告訴你真相!

益生菌,聽起來健康,但真的會讓你「屁」不停嗎?專家指出,適量攝取益生菌有助腸道菌叢平衡,但過量或不適合的菌種,的確可能導致較頻繁的排氣。 關鍵在於選擇適合自身體質的益生菌產品,並搭配均衡飲食和規律生活。 別被「屁」聲嚇到,正確食用益生菌,才能真正獲得健康益處!

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