標籤: 不吃早餐

忽略早餐，身體將缺乏啟動所需的能量，影響一整天的專注力與效率。 長期缺乏營養，不僅易導致體重增加，更可能影響新陳代謝，增加慢性疾病風險。 務必重視早餐的重要性，為新的一天注入活力與健康。 選擇均衡營養的早餐，才能維持最佳狀態。