標籤: 中午

中午時段，超慢跑確實可行，且益處多多。 適度運動有助於提升新陳代謝，並能有效舒緩壓力。 選擇人少且通風良好的路線，並注意保水，就能安全地享受午間運動的樂趣。 切勿勉強，以舒適的節奏為佳，讓超慢跑成為您午間充電的良方。