標籤: 乳製品替代

燕麥奶並非全然不健康。 關鍵在於成分與製作方式。 市售燕麥奶種類繁多，部分添加糖分、香料過多，營養價值相對降低。 選擇天然燕麥製成的產品，並注意糖分含量，才能確保攝取到足夠的膳食纖維與蛋白質，維持健康飲食。 切勿盲目跟風，應根據自身需求與營養知識，理性選擇。