高尿酸患者，挑選魚類絕非易事！ 建議優先選擇富含omega-3脂肪酸的魚種，例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，有助於降低發炎反應，控制尿酸指數。 同時，避免食用高嘌呤魚類，例如沙丁魚、鯷魚等，以免加重負擔。 聰明選擇魚類，是控制尿酸的關鍵一步！ 專業營養師建議，搭配均衡飲食及適量運動，才能達到最佳效果。
作者: 花生，美味可口，卻常被誤解。坊間流傳其嘌呤含量高，恐引發痛風之說。事實上，花生嘌呤含量雖比一般蔬菜略高，但並非人人皆需忌口。 適量食用，搭配均衡飲食，對健康益處良多。 專業營養師建議，根據個人體質及健康狀況，理性控制攝取量，才能避免不必要的困擾。 切勿因噎廢食，錯失花生營養價值。
高尿酸患者，挑選魚類絕非易事！ 建議優先選擇富含蛋白質、低嘌呤的魚種，例如鮭魚、鯛魚、鱈魚等。 這些魚類不僅營養豐富，更能有效控制血尿酸。 避免食用高嘌呤含量高的魚類，例如沙丁魚、鯷魚等，才能有效控制病情，維持健康。 選擇正確的魚類，是控制高尿酸的重要一環。