標籤: 作息時間

培養良好生活習慣，絕非一蹴可幾。父母應以身作則，展現自律與積極的態度。 建立規律作息，並透過獎勵與鼓勵，而非懲罰，引導孩子自主管理時間。 同時，關注孩子的情緒管理，學習有效應對壓力，才能建立健康、穩固的生活基礎。 專業的輔導與支持，更能協助家長找到適合孩子的方法，共同創造美好的未來。