選擇正確的保健食品，能有效提升訓練效率，加速肌肉修復，並補足日常飲食可能缺乏的營養素。 不同健身目標，例如增肌、減脂或增強體能，所需的營養成分也不同。 專業的營養師能根據個人需求，量身訂製適合的保健食品方案，助您事半功倍，達成健康目標！ 切勿盲目跟風，務必諮詢專業人士，才能確保安全有效。
作者: 選擇正確的保健品，能有效提升訓練效率，加速達成健身目標。市面上琳瑯滿目的產品，如何挑選適合自己的？專業人士建議，應根據個人訓練計畫、飲食習慣及身體狀況，評估所需營養素。例如，蛋白質粉有助於肌肉修復，而增肌產品則能促進肌肉生長。切勿盲目跟風，務必諮詢專業營養師，才能安全有效地運用保健品，達到最佳的健身效果。