昆布泡水，富含礦物質與海藻膠質，對健康益處良多。然而，正確保存至關重要。 過期昆布不僅失去營養，更可能滋生細菌，影響健康。 建議將泡好的昆布置於乾淨密閉容器中，冷藏保存，最佳期限為三天。 若發現異味或變質，請立即丟棄，勿食用。 遵循正確保存方法，才能安心享用昆布的美味與營養。
作者: 高麗菜，營養價值豐富，卻常被貼上「寒性」標籤。事實上，其寒涼屬性並非絕對，取決於烹飪方式及個人體質。 適度攝取，高麗菜能提供豐富維生素及膳食纖維，有助於消化及維持健康。 切勿因「寒性」迷思而拒絕食用，正確的飲食習慣才是關鍵。 專業營養師建議，搭配溫熱食材烹調，例如薑、蒜等，可平衡高麗菜的特性，讓您安心享用美味。
昆布泡水，富含礦物質與海藻膠質，對健康益處良多。然而，正確保存至關重要。 過期昆布，不僅風味下降，更可能滋生細菌，影響食用安全。 建議將泡好的昆布置於乾淨密閉容器中，冷藏保存，最佳期限約為三天。 若發現昆布顏色異常或有異味，請立即丟棄，勿食用。 掌握正確保存技巧，才能安心享用昆布的營養價值，維持健康生活。
抹茶，雖富含營養，卻常被認為寒性。 然而，其寒性並非絕對，取決於飲用方式及個人體質。 適量飲用，搭配溫熱飲品或食材，能有效降低寒性影響。 更重要的是，了解自身體質，才能正確攝取抹茶，發揮其健康益處，而非造成不適。 切勿因「寒性」一詞而過度恐懼，正確的飲食習慣才是關鍵。
降低膽固醇，不必依賴藥物！ 富含膳食纖維的蔬果，如蘋果、燕麥、以及深海魚油，能有效促進膽固醇代謝。 適量攝取優質蛋白質，例如雞胸肉、魚類，並控制飽和脂肪攝取，就能輕鬆達成健康目標。 別再猶豫，從飲食著手，輕鬆擁有健康的心血管！ 專業營養師建議，持之以恆才能看見顯著成效。
空腹服用綜合維他命，並非一概而論。 部分維生素，如維生素C，空腹吸收較佳。 但若服用易刺激腸胃的維他命，空腹服用恐造成不適。 專業建議：諮詢營養師，根據自身健康狀況及服用維他命種類，制定最佳服用時間，才能確保吸收效率並避免腸胃不適。 切勿盲目跟風，健康飲食，才是長久之道。