維生素B群與葉黃素，並非單獨服用效果最佳。 研究顯示，二者協同作用，能提升抗氧化能力，有效預防自由基傷害，並促進神經系統健康。 同時攝取，更能提升視力，改善疲勞，強化整體健康。 專業人士建議，諮詢營養師，根據個人需求，制定最適當的攝取計畫，方能獲得最佳效益。
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攝取益生菌的黃金時機，往往被忽略。 空腹食用，能有效提升腸道菌叢平衡，促進營養吸收。 睡前適量攝取，有助於夜間腸道修復，提升睡眠品質。 搭配均衡飲食，才能發揮益生菌的最大功效，讓健康提升至最佳狀態。 別再錯過這些關鍵時刻，掌握益生菌的最佳食用時機，為健康加分！