標籤: 兩者兼顧

單純攝取綜合維他命，是否就能滿足身體所有B群需求？答案可能是否定的。不同B群維生素在體內扮演著各自的角色，相互協同才能發揮最佳功效。過度依賴單一補充品，恐導致某些B群攝取不足，影響新陳代謝、能量產生等重要生理機能。 專業人士建議，應根據自身需求及飲食習慣，評估是否同時補充綜合維他命與B群，才能真正達到最佳營養攝取。