標籤: 冥想是什麼

冥想，並非空泛的沉思，而是透過專注於呼吸、影像或聲音，引導心靈進入寧靜狀態。 它能有效減輕壓力，提升專注力，並促進身心和諧。 學習冥想，如同開啟一扇通往內在平靜的大門，值得您投入時間與精力探索。 無論您是忙碌的專業人士，還是尋求內心平靜的個體，冥想都能為您帶來難以估量的益處。