標籤: 冥想與想像

冥想並非單純的想像。想像，是對既有經驗的重組與重塑；而冥想，則是一種專注於當下的練習，旨在減輕雜念，提升身心覺察力。 想像可以是冥想的一部分，但冥想不依賴於想像的產物。 透過專注呼吸、身體感受等，冥想能引導我們進入更深層次的內在體驗，而非僅停留在表層的想像世界。 因此，冥想與想像，雖有交集，實質上卻是截然不同的心智活動。