標籤: 冥想與靜坐

冥想與靜坐，雖有共通之處，實則有所不同。靜坐，多著重於身體姿勢與呼吸的控制，以達到身心平靜。而冥想，則更強調內在的覺察與關注，例如對思緒、感受的觀察，甚至探究生命的本質。 冥想能引導更深入的自我探索，並培養專注力，效果往往超越靜坐。 因此，雖有共通點，冥想並非等同於靜坐，其內涵與應用更為廣泛。