標籤: 午餐菜單

選擇健康午餐，不僅能提升下午工作效率，更能維持良好體態。 建議優先攝取富含蛋白質的食材，例如雞胸肉、魚類或豆製品，搭配適量蔬菜，補充膳食纖維。 避免高油高糖食物，例如油炸物、甜點，才能有效控制熱量攝取。 均衡飲食，才能擁有健康充沛的一天。 聰明選擇午餐，讓健康伴隨您。