標籤: 南瓜子

南瓜籽，營養價值不容小覷！但吃法卻有學問。 保留籽，可攝取豐富的膳食纖維及維生素，有助消化。 然而，籽殼較硬，需額外咀嚼，若擔心消化不良，則可選擇去除。 專家建議，根據個人體質及飲食習慣，靈活調整。 聰明選擇，才能吃出健康！