標籤: 去除濕氣

排除體內濕氣，飲食調理至關重要。 而非單一飲品就能徹底解決。 建議搭配適量運動及充足睡眠，才能有效改善體質。 例如，薏仁水、冬瓜茶、金針菇湯等，皆具備利尿消腫之效，有助於排出體內多餘水分。 然而，過量飲用亦可能造成身體不適。 務必根據自身體質及需求，適量攝取，方能達到最佳效果。 尋求專業人士諮詢，制定適合個人體質的飲食計畫，才是最明智的選擇。