泡腳，舒緩疲勞，增進血液循環，是許多人喜愛的養生方式。但邊吃飯邊泡腳，卻潛藏著健康風險。飲食過程中，唾液分泌旺盛，有助於消化。泡腳時，血管擴張，血液流向四肢，影響消化效率。同時，食物殘渣可能沾染於水中，造成細菌滋生，增加感染風險。因此，建議將泡腳時間與用餐時間分開，才能兼顧健康與舒適。 專家建議，泡腳後至少間隔一小時再進食，以確保最佳的消化與健康。
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泡腳後，身體血液循環加速，胃腸蠕動也可能受到影響。 建議至少等待 **15-30 分鐘**，讓身體機能恢復正常，再進食。 過於急於進食，可能導致消化不良，影響健康。 尤其對於腸胃較弱的朋友，更需謹慎。 選擇溫和易消化的食物，更有助於身體恢復。