標籤: 吃齋

近年來，素食蔚為風潮，其健康與環保益處備受重視。從營養學角度而言，均衡的素食飲食能提供豐富的維生素、礦物質及纖維，有助於降低心血管疾病風險，並維持健康體重。環保方面，減少肉類攝取，能有效降低溫室氣體排放，減輕對地球的負擔。選擇吃齋，不僅是個人健康之選，更是對環境永續的貢獻。