了解飲食禁忌，有助於提升消化效率，預防不適。 例如，避免同時攝取高纖維蔬果與高蛋白質肉類，以免影響消化吸收。 此外，某些食物搭配容易產生過敏反應，例如海鮮與柑橘類。 掌握這些知識，能有效提升飲食健康，並避免潛在的健康問題。 建議參考專業營養師的建議，制定更適合個人的飲食計畫。
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