鼻吸口吐，不僅是提升呼吸品質的關鍵，更是改善整體健康的重要步驟。 鼻腔過濾空氣，能有效阻隔灰塵、細菌，避免呼吸道感染。 口吐則能有效調節呼吸節奏，提升肺部效率，促進更深層次的呼吸。 透過練習鼻吸口吐，您能體驗呼吸的暢快與輕盈，感受身心靈的舒緩與平衡。 立即嘗試，感受呼吸品質的顯著提升！
作者: 靜坐呼吸，非徒爾吸吐。 應以自然、輕緩為原則，鼻息輕入，丹田微鼓，呼氣時，綿綿而出，摒除雜念。 如此方能引導身心歸於寧靜，體驗內在的平和與祥和。 切勿急促或用力過猛，反倒破壞氣機，得不償失。 專注呼吸，方能領略靜坐之真諦。