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女生真的需要補充魚油嗎?專家告訴你答案!

女性每日所需營養,魚油扮演著關鍵角色。 Omega-3脂肪酸有助於維持荷爾蒙平衡,並提升腦部功能。 尤其在孕期及哺乳期,充足的魚油攝取更是不可或缺,以確保母嬰健康。 然而,市售魚油種類繁多,建議諮詢營養師,選擇適合自身需求的產品,才能真正獲得益處。 別再猶豫,讓魚油成為您健康美麗的秘密武器!

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