標籤: 喝水方法

飲水方式確有影響健康。過快、過量或在錯誤時間飲用，可能導致消化系統負擔加重，甚至影響營養吸收。專家指出，細水長流，少量多次，並避免飯前大量飲水，才是正確的飲水之道。 忽視這些細節，長期下來，或增加罹患疾病風險。 正確的飲水習慣，是守護健康的關鍵一步。