茶飲雖能促進代謝，但單憑喝茶並無法有效排出鈉離子。 腎臟才是人體鈉離子調節的主要器官。 過量攝取鈉，應從飲食調整著手，搭配規律運動，才能真正達到健康目標。 切勿過度依賴茶飲，誤以為其具有排鈉功效。 專業人士建議，均衡飲食與生活習慣才是關鍵。
作者: 茶葉中的草酸，確實是腎結石形成的危險因子之一。然而，適量飲茶並不會造成顯著影響。關鍵在於個人體質、飲食習慣及水分攝取。 過量飲茶，尤其是不控制茶量且缺乏足夠水分補充，才可能增加腎結石風險。 因此，建議均衡飲食，並維持充足的水分攝取，才是預防腎結石的良方。 專業人士建議，如有腎結石困擾，應尋求醫療協助，而非單憑網路資訊自行判斷。
飲茶習慣是否會影響孩童身高發展？專家指出，適量飲茶並不會造成負面影響。關鍵在於「適量」與「種類」。 茶葉中所含之咖啡因，若攝取過量，可能影響睡眠，進而影響生長激素分泌。 建議家長應注意孩童飲茶量，並選擇較低咖啡因的茶類，例如普洱茶，以確保健康成長。 切勿過量飲用，以免影響發育。