標籤: 地瓜減肥

晚餐只吃地瓜，看似減重良方，實則需審慎評估。地瓜富含纖維，有助飽腹感，但單一飲食恐缺乏必要營養素。專家建議，均衡飲食搭配適度運動，才是健康減重的關鍵。 地瓜雖好，卻非萬靈丹。 切勿盲目跟風，應諮詢營養師，制定適合個人體質的飲食計畫，才能安全有效地達成減重目標。