靜坐並非一定要盤腿。 坐姿重點在於脊椎挺直，骨盆穩定，才能使氣血流通順暢，達到身心放鬆的目的。 不同體位，例如椅子坐、靠牆坐，只要能維持正確姿勢，同樣能有效修煉。 過於執著於盤腿，反而可能造成肌肉僵硬，影響靜坐效果。 選擇適合自身體態的坐姿，才是關鍵。
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七支坐法，非徒靜坐而已。其精髓在於調和身心，引導氣血運行，促進身心健康。 透過專注於七個支撐點，能有效舒緩壓力，提升專注力，並改善姿勢不良。 學習七支坐法，不單是靜坐，更是開啟身心平衡之鑰，值得您深入探究。 嘗試體驗，感受其深遠的益處。
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標籤: 坐法
**坐法 – 構建內在平靜的藝術**
本篇文章將深入探討「坐法」的意義與實踐。在忙碌的生活中，坐法不僅是身體姿勢的調整，更是一種心靈的修煉。透過正確的坐法，我們能夠提升專注力，增強內在的平靜，並促進身心健康。
在這裡，我們將分享各種坐法的技巧，適合不同的環境與需求，包括冥想、靜坐、以及日常工作的坐姿。此外，我們將介紹傳統的氣功坐法，幫助讀者進一步了解如何通過調整坐姿來舒緩壓力與焦慮。
不論你是初學者還是有經驗的實踐者，相信這篇文章都能為你提供啟發與指引，讓你在日常生活中找到更多的平靜與安寧。激情分享坐法的智慧，讓我們一起探索這門古老的生活藝術。