夏威夷果富含單元不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇，預防心血管疾病。 其豐富的維生素E及礦物質，更能強化免疫力，延緩老化。 每日適量攝取，不僅能滿足飽腹感，更能提升整體健康，是追求健康生活的不二之選。 選擇新鮮、品質優良的夏威夷果，才能充分體驗其神奇功效。
作者: 每日堅果攝取量，並非越多越好。過量攝取，恐致營養失衡，甚至引發健康問題。專家建議，每日適量攝取堅果，約為一把 (約 30 公克) 為佳。 不同堅果種類，營養成分略有差異，建議均衡攝取各種堅果，才能獲得最佳營養效益。 選擇新鮮、未經油炸或過度加工的堅果，更能保有營養價值。 記住，適量攝取，才是健康聰明吃堅果的關鍵。