標籤: 堅果

花生，營養價值不容小覷。富含蛋白質、膳食纖維及維生素E，有助於維持健康體態。 然而，過量食用恐造成消化不良、腹瀉等負面影響。 因此，適量攝取花生，才能充分發揮其益處，避免潛在的健康問題。 謹記，均衡飲食方為關鍵。