標籤: 壓力排解

壓力是現代人難以避免的伴侶。 有效排解壓力，不僅能提升身心健康，更能提升工作效率與生活品質。 學習正念冥想、規律運動、與親友傾訴，都是有效且實用的方法。 別讓壓力吞噬你，積極尋求適合自己的排解方式，才能在競爭激烈的社會中，保有身心平衡。