現代人壓力山大，時刻處於「開機」狀態。 學會「關機」，才能有效舒緩身心，提升效率。 透過規律作息、冥想、適度運動，並避免過度使用電子產品，都能有效降低腦部負擔，讓思緒平靜下來，迎接更充沛的明天。 別再讓腦袋過勞，嘗試「關機」吧！
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夜深人靜，思緒紛飛，輾轉難眠？ 別讓煩惱佔據夜晚！ 嘗試透過深呼吸、放鬆肌肉，或閱讀輕鬆書籍，轉移注意力。 若情況持續，尋求專業協助，找到適合您的舒眠策略，擁抱寧靜的夜晚，迎接美好的一天。
香氛造境創業學院
標籤: 壓力處理
標題：「壓力處理」
描述：
在這篇文章中，我們將深入探討壓力處理的各種方法與技巧，幫助你有效應對生活中的壓力。無論是工作、學業還是人際關係的挑戰，壓力無處不在，我們將介紹一些科學和實踐證明的策略，如時間管理、放鬆練習以及正念冥想等，讓你能夠在面對困難時保持冷靜和清晰的思維。和我們一起學習如何釋放壓力，提升生活質量，找到內心的平靜。