標籤: 大腦科學

毋庸置疑，大腦也會疲憊。 長時間高強度運作，會耗竭神經元能量，導致注意力不集中、記憶力下降，甚至影響情緒。 因此，適時休息、充足睡眠，以及規律的腦部鍛鍊，才能有效維持大腦最佳狀態，提升工作效率與生活品質。 忽略大腦疲勞的警訊，只會導致效率降低，甚至引發健康問題。