高職學生使用手機，已非可有可無的工具，而是學習、生活不可或缺的環節。 適切的應用，能提升學習效率，例如線上資源、課業討論。 然而，過度使用或不當使用，則易造成沉迷、影響課業，甚至人際關係。 因此，制定明確規範，引導學生正確使用手機，方能兼顧其必要性與避免負面影響，促進學生的身心健康發展。 學校應積極輔導，家長亦需重視，共同建立健康使用手機的環境。
作者: 專注讀書，營養不可少。 富含蛋白質的堅果、優格，能提升腦力，維持精神飽滿。 而全穀類食物，如糙米、燕麥，則提供穩定能量，避免血糖驟降，使思緒清晰。 避免油膩、辛辣食物，以免影響消化，降低讀書效率。 選擇健康、均衡的飲食，才能提升讀書品質，事半功倍。