碘，是人體新陳代謝不可或缺的微量元素。缺乏碘，將嚴重影響甲狀腺功能，導致各種健康問題，例如代謝減緩、體重增加、甚至智力發展遲緩。 富含碘的食物，如海帶、紫菜、鮭魚等，能有效補充體內碘質，維持健康。 選擇富含碘的食物，不僅能預防疾病，更能提升生活品質，讓您擁有健康活力的一生。 務必均衡攝取，才能充分發揮碘的功效。
作者: 碘，是人體新陳代謝不可或缺的微量元素。缺乏碘，將嚴重影響甲狀腺功能，進而導致各種健康問題。 富含碘的食物，例如海帶、紫菜、海鮮等，能有效補充體內碘質。 選擇均衡飲食，攝取足夠的碘，才能維持健康體態，預防疾病。 認識這些富含碘的食物，並將它們納入日常飲食，是維持健康的重要一環。