手腳冰冷，可能與營養缺乏有關。維生素B群，尤其是B1、B2、B6，有助於新陳代謝，促進血液循環。此外，維生素E能抗氧化，改善微血管循環，也有助於改善冰冷現象。 攝取富含鐵質的食物，也能提升血液攜氧能力，進而改善循環。 然而，單靠補充維生素並非萬靈丹，均衡飲食、適度運動才是根本之道。 諮詢專業營養師，才能根據個人情況，制定最適合的飲食及補充方案。
作者: 蚵仔的寒熱屬性，並非絕對，取決於烹飪方式及個人體質。 生食或未經充分烹煮的蚵仔，確有可能對體質偏寒者造成影響。 然而，適度攝取經烹飪的蚵仔，富含蛋白質及營養素，對健康大有助益。 專業營養師建議，應根據自身體質，均衡飲食，並避免過量食用任何一種食物。 切勿迷信單一說法，正確的飲食觀念，才是維持健康的不二法門。
穿襪子腳仍冰冷，並非單純保暖問題。 影響因素複雜，包括襪子材質、腳部血液循環、環境溫度等。 劣質襪子透氣性差，阻礙腳部散熱，反而加劇冰冷感。 血液循環不良，也會使腳部溫度難以提升。 此外，低溫環境下，即使穿著保暖襪，也需要更長時間才能達到舒適溫度。 因此，選擇合適材質、合適尺寸的襪子，並注意保持良好血液循環，才能真正解決腳部冰冷問題。
黑豆漿，因其成分特性，常被認為寒涼。然而，此說法並非絕對。 黑豆本身含豐富膳食纖維及蛋白質，其寒涼程度，取決於製程及個人體質。 過度食用寒涼飲品，可能引發消化系統不適，但適量攝取，對維持腸胃健康及降低體內炎症，仍有益處。 專業人士建議，應根據自身體質及飲食習慣，調整黑豆漿的攝取量，才能獲得最佳健康效益。
高麗菜，營養價值豐富，卻常被貼上「寒性」標籤。事實上，其寒涼屬性並非絕對，取決於烹飪方式及個人體質。 適度攝取，高麗菜能提供豐富維生素及膳食纖維，有助於消化及維持健康。 切勿因「寒性」迷思而拒絕食用，正確的飲食習慣才是關鍵。 專業營養師建議，搭配溫熱食材烹調，例如薑、蒜等，可平衡高麗菜的特性，讓您安心享用美味。
抹茶，雖富含營養，卻常被認為寒性。 然而，其寒性並非絕對，取決於飲用方式及個人體質。 適量飲用，搭配溫熱飲品或食材，能有效降低寒性影響。 更重要的是，了解自身體質，才能正確攝取抹茶，發揮其健康益處，而非造成不適。 切勿因「寒性」一詞而過度恐懼，正確的飲食習慣才是關鍵。
寒冬來襲，身體畏寒令人苦惱。別再受寒氣侵擾！ 攝取富含薑黃、辣椒素、肉桂等辛溫食材，能有效促進血液循環，提升體溫。 搭配富含蛋白質及膳食纖維的溫熱飲食，例如薑母鴨、羊肉爐等，更能達到驅寒保暖的最佳效果。 別讓寒冷阻礙生活步調，從飲食著手，輕鬆驅散寒意，擁抱溫暖冬日！
蚵仔的寒涼屬性，並非絕對。其營養價值豐富，富含蛋白質、維生素及礦物質。 烹調方式影響其「寒涼」程度，例如清蒸或涼拌，較易產生寒涼感。 然而，適量攝取，並搭配其他食材，例如薑、蔥等，可平衡其潛在影響。 切勿因單一觀點而忽略蚵仔的營養價值，正確飲食習慣才是關鍵。