黑豆漿，因其成分特性，常被認為寒涼。然而，此說法並非絕對。 黑豆本身含豐富膳食纖維及蛋白質，其寒涼程度，取決於製程及個人體質。 過度食用寒涼飲品，可能引發消化系統不適，但適量攝取，對維持腸胃健康及降低體內炎症，仍有益處。 專業人士建議，應根據自身體質及飲食習慣，調整黑豆漿的攝取量，才能獲得最佳健康效益。
作者: 豆腐的寒涼說法，並非基於科學證據。其營養價值豐富，富含蛋白質及鈣質，對人體健康有益。 烹調方式影響其「寒涼」感受，而非食材本身。 切勿因迷信而錯失豆腐的營養價值。 正確飲食，才能真正促進健康。
牛奶的寒涼屬性，並非單純依據傳統觀念判斷。 其營養成分與熱量代謝，才是影響人體感受的關鍵。 現代營養學研究顯示，牛奶富含蛋白質、鈣質等，有助於維持健康體態。 過度強調寒涼屬性，可能忽略牛奶對骨骼健康及成長的正面貢獻。 理性看待牛奶的屬性，才能更客觀地評估其對個人健康的影響。