您是否擔心寶寶奶粉熱量過高？營養師指出，不同種類、品牌及沖泡方式，奶粉熱量差異顯著。 高熱量不代表營養價值高，關鍵在於成分比例及吸收效率。 選擇適合寶寶成長階段的奶粉，並正確計算每日攝取量，才能確保寶寶健康成長。 別再被熱量數字嚇到，專業建議才能讓您更安心！
作者: 坊間流傳多喝水能泡奶，實則不然。 母乳生成受荷爾蒙及營養攝取影響，而非單純水分攝取。 孕婦或哺乳期媽媽應均衡飲食，攝取足夠蛋白質、維生素及礦物質，才能促進母乳分泌。 過度飲水並非良方，反而可能造成身體不適。 相信專業，選擇正確的哺育方式，才能保障母嬰健康。
堅果富含營養，卻也高熱量。三高患者若食用不當，恐加重病情。專家建議，控制份量至關重要。選擇低鈉、低油的堅果，並搭配均衡飲食，才能安心享用。切勿過量，才能避免健康風險。 諮詢專業營養師，制定適合個人需求的飲食計畫，方能安全享用堅果，維持健康。
坊間流傳喝礦泉水會導致腎結石，但並非絕對。 關鍵在於礦泉水礦物質含量，以及個人體質。 高礦物質含量確實可能增加結石風險，但適量飲用，並搭配均衡飲食，則風險可降低。 若有腎結石家族史或相關疾病，應諮詢專業醫師，評估個人風險，並調整飲水習慣。 切勿因噎廢食，適量飲用礦泉水，才是健康之道。
超市雞肉，買回家是否要清洗？答案絕對不是一概而論！ 專家建議，若包裝完整、未破損，且標示已處理過，則毋需再清洗。清洗反而可能增加細菌滋生風險。 但若包裝有破損或疑慮，則務必徹底清洗，並徹底煮熟。 購買後妥善保存，才能確保食品安全。 別讓清洗動作，成為食品安全隱憂！
別再被「冷氣開著睡能省電」的迷思誤導！專家指出，長時間維持低溫睡眠，反而會增加冷氣負擔，耗電量可能不減反增。 正確的省電策略，在於設定適宜的溫度，並善用節能模式。 別讓舒適的睡眠，成為電費的隱形殺手！ 立即調整你的睡眠習慣，守護你的荷包！
腎結石患者飲用豆漿，需謹慎評估。豆漿富含植物蛋白質，對身體有益，但部分豆漿也含有草酸。草酸與鈣結合，可能形成結石。 若您有腎結石病史，建議諮詢專業醫師，評估個人體質及飲食需求，才能安全安心飲用豆漿，避免加劇病情。 切勿自行調整飲食，以免影響治療效果。
花生引起喉嚨痛，並非單純因花生本身，而是可能與過敏反應、細菌感染或其他因素有關。 專業醫師建議，若食用花生後出現喉嚨不適，應立即就醫評估，釐清原因，並採取適當治療。 避免自行判斷或延誤就醫，才能確保健康。 正確的飲食習慣和及時的醫療照護，才是預防和解決問題的關鍵。
飲用水放置過久，細菌滋生風險提高，影響健康。專家指出，室溫下，水在24小時後，微生物繁殖速度加快，可能產生有害物質。 長時間放置，不僅口感變差，更可能導致腹瀉、嘔吐等消化系統問題。 為確保飲水安全，建議飲用新鮮開水，或將飲用水儲存於冰箱，並盡快飲用。 切勿飲用放置過久的自來水，保護自身健康。
寶寶腸道菌叢發展至關重要，但並非所有寶寶都需額外補充益生菌。 專業醫師評估寶寶的健康狀況、飲食習慣及是否有特殊需求，才能判斷是否需要補充。 盲目補充恐造成腸胃不適，甚至影響其他營養吸收。 尋求專業建議，才能讓寶寶健康成長！ 切勿自行決定，以免得不償失。
海帶芽富含膳食纖維，有助於腸胃蠕動，對整體健康有益。然而，痛風患者需留意其嘌呤含量。雖然海帶芽的嘌呤含量相對較低，但仍需適量攝取。 專家建議，痛風患者可適量食用海帶芽，並搭配低嘌呤飲食，才能有效控制痛風。 切勿過量食用，以免影響病情控制。 諮詢專業醫師或營養師，制定適合個人的飲食計畫，方能安心享用。
除濕劑，看似方便，卻潛藏環保危機。 其成分多為化學物質，直接排入馬桶，恐造成水質污染，甚至影響下水道系統。 專家建議，應妥善處理除濕劑，例如回收或依指示丟棄於指定容器，才能保護環境，避免潛在風險。 別讓看似微小的行為，造成難以彌補的環境傷害。 正確的處理方式，不僅環保，更展現對環境的責任。