海苔富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。然而，過量食用或搭配不當，例如與不易消化的食物一起食用，則可能造成消化不良，甚至加劇便秘。 因此，適量攝取海苔，並搭配充足的水分及均衡飲食，才是維持腸道健康，避免便秘的關鍵。 專業營養師建議，可將海苔與其他富含纖維的食物一同攝取，以提升其對腸道的益處。
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標籤: 導致
**導致 – 文章標籤描述**
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