想輕鬆降低尿酸,提升健康生活品質? 選擇富含鉀、鎂的食物,例如香蕉、菠菜、堅果等,有助於調節體內酸鹼平衡,減緩尿酸堆積。 同時,適量攝取富含纖維的蔬果,促進腸道蠕動,幫助排出體內廢物。 別忘了,控制飲食,搭配規律運動,才能有效降低尿酸,守護您的健康!
控制高尿酸,飲食是關鍵! 富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜、堅果,能有效幫助排出體內尿酸。 同時,減少高嘌呤食物攝取,例如內臟、海鮮,有助於降低血液中尿酸濃度。 專業營養師建議,搭配適度運動,才能真正有效控制尿酸,維持健康。 別再讓高尿酸影響生活品質,從飲食著手,就能輕鬆掌控!