標籤: 心情波動

情緒起伏大，影響生活品質，更可能導致身心健康問題。 別輕忽！ 尋求專業協助，例如心理諮商或治療，能有效辨識情緒起伏的原因，並學習調節技巧。 透過認知行為療法等方法，建立健康的情緒管理機制，才能有效掌控情緒，提升生活幸福感。 別再讓情緒掌控你，主動尋求幫助，邁向更穩定的心境。