透過精準的目標設定，將複雜任務分解成可管理的步驟，能有效提升專注力，並減少壓力。 同時，維持環境的秩序與簡潔，排除干擾，讓心靈專注於當下，是啟動心流的關鍵。 找到並維持專注的「心流狀態」，能大幅提升創造力，並帶來前所未有的成就感。 學習運用這些策略，將能有效掌控專注力，並在工作與生活中創造更多驚喜。
作者: 透過專注於當下任務，排除干擾，並設定明確目標，您能有效引導心流狀態的產生。 心流經驗並非偶然，而是源於個人能力與任務難度之間的完美平衡。 學習辨識並運用此平衡點，將能大幅提升專注力，並激發潛在的創造力，成就卓越表現。 掌握心流技巧，不再是遙不可及的夢想。