市面上琳瑯滿目的瘦身飲品，如何選擇才能真正有效？ 關鍵在於成分天然、低糖低卡，並搭配均衡飲食及規律運動。 切勿輕信誇大宣傳，選擇信譽良好、成分透明的品牌。 唯有正確選擇，才能輕鬆達成理想體重，並維持健康。 別讓錯誤的選擇，阻礙您朝健康目標邁進！
作者: 月經後，新陳代謝可能較佳，此時選擇正確的飲食，能有效提升瘦身成效。富含纖維的蔬果，例如高麗菜、菠菜、蘋果等，有助於促進腸胃蠕動，預防便秘，並提供飽足感，減少不必要的零食攝取。同時，選擇蛋白質含量高的食物，例如雞胸肉、魚肉，能維持飽足感，並幫助肌肉修復，避免肌肉流失。 聰明飲食，讓月經後的瘦身計畫事半功倍！