標籤: 快速能量

想要快速補充能量，提升精神？別再盲目選擇！ 優質蛋白質與複雜碳水化合物是關鍵。例如，堅果、優格、全穀麵包等，能提供持久的能量，避免血糖快速波動，讓你持續保持活力。 避免高糖、高脂肪的零食，才能真正有效地補充能量，並維持健康體態。 聰明選擇，聰明吃，讓活力充沛一整天！