陪伴恐慌症患者，需理解其感受，而非試圖立即解決問題。 耐心傾聽，並以同理心回應，建立安全感至關重要。 避免過度安撫或強迫其改變，尊重其感受，才能有效緩解恐慌症狀，並促進其心理健康。 專業協助不可或缺，尋求心理諮商師的協助，能提供更有效且系統化的支持。
作者: 情緒支持，並非一蹴可幾，而是需要持續的關懷與傾聽。 了解對方的情緒狀態，而非急於提供解決方案，是關鍵。 用同理心回應，並鼓勵對方表達感受，才能有效地建立信任，並協助他們找到自身的力量。 唯有如此，才能真正給予有效的情緒支持，幫助他們度過難關。
別再袖手旁觀，朋友的壓力需要您的關懷。 聆聽是第一步，而非急於提供解決方案。 試著理解其感受，並以同理心回應。 鼓勵尋求專業協助，例如心理諮商，是積極且有效的策略。 同時，鼓勵健康的生活方式，例如規律運動和充足睡眠，也能有效緩解壓力。 切記，您的支持是朋友度過難關的重要力量。