標籤: 情緒與身體

負面情緒長期累積，會影響身心健康。研究顯示，壓力荷爾蒙會破壞免疫系統，增加慢性疾病風險。 憂鬱、焦慮等負面情緒，更會導致睡眠障礙、食欲不振，進而影響身體機能。 因此，及早管理情緒，並尋求專業協助，對維持身心健康至關重要。