緊張時，身體會啟動「戰鬥或逃跑」反應，釋放腎上腺素。此荷爾蒙會影響胃腸道，導致胃部肌肉收縮，蠕動減緩，甚至痙攣。 同時，交感神經系統的活躍，也可能抑制胃腸道消化功能，進而引發噁心、想吐的感受。 因此，理解緊張與嘔吐的生理機制，有助於我們有效應對壓力，並尋求適當的舒緩方式。
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顫抖，看似負面，實則蘊藏潛力。 它反映身體的警覺反應，可能暗示潛在的危險，促使我們更謹慎。 此外，顫抖也能作為身體訊號，提醒我們注意可能需要補充的營養或休息。 透過理解顫抖背後的機制，我們能更有效地預防和應對潛在健康問題。 別輕忽了這看似微小的生理反應，它可能正默默地守護著你的健康。