標籤: 應考技巧

考試前緊張是常見現象，但過度焦慮會影響表現。 學習有效舒緩技巧至關重要。 深呼吸、正念冥想，以及適度運動，都能幫助降低壓力。 此外，合理安排時間，避免熬夜，並預先練習應試策略，有助於提升自信，減輕考試焦慮。 記住，準備充分，心態平和，才能發揮最佳水平。