孕前告知公司，並非強制，但考量職場氛圍與個人需求至關重要。 若公司文化開放，提前告知有助於安排工作，避免不必要的壓力與誤解。 反之，若公司保守，則需衡量風險，權衡利弊後再決定是否告知。 無論如何，坦誠溝通，與主管建立良好關係，對孕期及產後工作都至關重要。
作者: 孕前調養，不僅是為懷孕鋪路，更是為寶寶奠定健康基礎。 均衡飲食，攝取足夠葉酸及蛋白質，有助於胎兒神經管發育。 規律運動，維持健康體重，有助於順利懷孕及產後恢復。 充足睡眠，減輕壓力，提升身體免疫力，為孕育新生命創造最佳環境。 定期產檢，與專業醫師討論，才能及早發現潛在問題，確保母嬰健康。 從現在開始，用心呵護自己，為迎接新生命做好準備！
孕前泡腳，並非一蹴可幾。 建議每日泡腳至少 15 分鐘，持之以恆，方能有效促進血液循環，舒緩壓力，提升體質。 初期可循序漸進，逐漸延長泡腳時間，並注意水溫適宜，避免燙傷。 持續規律的泡腳習慣，有助於提升備孕成功率，為孕育健康寶寶奠定良好基礎。