晚睡影響身高發育，絕非空穴來風。 研究顯示，充足睡眠能促進生長激素分泌，尤其在深層睡眠階段。 若長期熬夜，生長激素分泌受阻，勢必影響身高潛力。 因此，建立規律作息，確保充足睡眠，對青少年身高發育至關重要。 別讓晚睡成為阻礙成長的絆腳石！
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標籤: 成長激素
### 成長激素
在此標籤下，我們將深入探討成長激素的各種面向，包括其在人體內的功能、影響，及其在健身和醫療中的應用。成長激素（Growth Hormone, GH）是一種由腦垂體前葉分泌的重要激素，對於促進生長、維持細胞再生及代謝過程等方面具有關鍵作用。文章將涵蓋成長激素的分泌機制、缺乏或過量的影響、臨床療法中的運用，以及運動員如何利用成長激素來提升表現的相關討論。無論你是對人體生理感興趣的讀者，還是尋求健身增長的運動愛好者，這裡都會提供你所需的資訊和見解。
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