標籤: 拍大腿

拍大腿並非減肥有效方法。 身體的熱量消耗主要來自整體活動，而非特定動作。 過度關注局部減脂，容易造成不必要的壓力與傷害。 建議透過均衡飲食及規律運動，才能有效且健康地達到減重目標。 切勿輕信誇大宣傳，尋求專業人士指導更為明智。